Mind Body Medizin · 02. Juni 2025
Eine Verbindung zwischen psychischer Gesundheit, Immunsystem und Mikrobiom Das Buch The Immune Mind von Dr. Monty Lyman ist eine paradigmenverändernde Erforschung einer der bedeutendsten zeitgenössischen Entdeckungen der Medizin: die tiefgreifende, bidirektionale Verbindung zwischen dem Immunsystem und der psychischen Gesundheit. Auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse der Neuroimmunologie räumt Lyman mit dem jahrhundertealten medizinischen Dogma auf, das Geist und Körper...
Mind Body Medizin · 01. Mai 2025
„Mitochondrien sind die biochemischen Dirigenten, die die Musik unseres psychologischen Erlebens in physiologische Symphonien übersetzen. M.Picard Die Mitochondrien sind nicht nur Energielieferanten, sondern zentrale Akteure bei der Stressregulation, Alterung und psychischen Gesundheit. Die Mitochondriale Psychobiologie ist ein interdisziplinäres Forschungsfeld, das die Rolle der Mitochondrien als Schnittstelle zwischen psychologischen Prozessen und biologischen Systemen untersucht. Martin...
Stress · 29. April 2025
Methoden zur Stressreduktion Chronischer Stress ist ein globales Gesundheitsrisiko, das mit Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Immunschwäche verbunden ist. Laut der Global Organization for Stress leiden 75 % der Erwachsenen unter gesundheitsschädlichem Stress. Doch es gibt evidenzbasierte Methoden, um Stress zu reduzieren – von Achtsamkeit bis zur Pharmakotherapie. Dieser Text stellt die wichtigsten Ansätze mit ihren Mechanismen und Wirksamkeitsnachweisen vor. Psychologische...
Stress · 28. April 2025
Stress und Gesundheit: Akute und chronische Auswirkungen auf den Körper Stress ist eine evolutionär verankerte Überlebensreaktion, die in akuten Gefahrensituationen lebensrettend sein kann. In der modernen Welt wird Stress jedoch oft chronisch – mit verheerenden Folgen für die Gesundheit. Während akuter Stress das Immunsystem kurzfristig mobilisiert, führt chronischer Stress zu systemischen Schäden, die Krankheiten wie Bluthochdruck, Depressionen oder Autoimmunerkrankungen...