Mind Body Medizin · 01. Mai 2025
„Mitochondrien sind die biochemischen Dirigenten, die die Musik unseres psychologischen Erlebens in physiologische Symphonien übersetzen. M.Picard Die Mitochondrien sind nicht nur Energielieferanten, sondern zentrale Akteure bei der Stressregulation, Alterung und psychischen Gesundheit. Die Mitochondriale Psychobiologie ist ein interdisziplinäres Forschungsfeld, das die Rolle der Mitochondrien als Schnittstelle zwischen psychologischen Prozessen und biologischen Systemen untersucht. Martin...
Stress · 29. April 2025
Methoden zur Stressreduktion Chronischer Stress ist ein globales Gesundheitsrisiko, das mit Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Immunschwäche verbunden ist. Laut der Global Organization for Stress leiden 75 % der Erwachsenen unter gesundheitsschädlichem Stress. Doch es gibt evidenzbasierte Methoden, um Stress zu reduzieren – von Achtsamkeit bis zur Pharmakotherapie. Dieser Text stellt die wichtigsten Ansätze mit ihren Mechanismen und Wirksamkeitsnachweisen vor. Psychologische...
Mind Body Medizin · 22. April 2021
Es gibt eine mächtige Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper, und von unserem Körper auf unserem Geist. Eigentlich ist es ein bidirektionales System. Ein Ungleichgewicht im Geist kann ein körperliches Ungleichgewicht bewirken, aber umgekehrt, kann ein Körperungleichgewicht eine Störung im Geist bewirken.