Immun-System stärken:

Virus- und Corona Infektionen vorbeugen und bekämpfen

durch gesunden Lebensstil

 

 Ich befürworte die Stärkung des Immunsystems durch gesunden Lebensstil.
Es gibt trotzdem ein Risiko, auch mit optimalen Lebenssti an Covid-19 zu erkranken. Die Konsequenzen  einer schweren Corona Erkrankung sind gravierend. Die Erkrankung führt in 10 bis 20 % der Erkrankten zu Long-Covid.

Deshalb empfehle ich zusätzlich zum gesunden Lebensstil auch eine Impfung.

Ob geimpft, oder nicht: der gesunde Lebensstil und die richtige Ernährung senkt das Risiko einer Covid Erkrankung und macht Sie gesünder!

 

Folgende Lebensstil-Massnahmen sind hiflreich, um Ihr Immunsystem gegen Corona zu stärken:

  • gesunde, wenn möglich Bio-Nahrung zu sich nehmen, mindestens 0.5 kg Germüse pro Tag
  • antivirale Gewürze wie Ingwer, Knoblauch und Kurkuma regelmässig konsumieren
  • mit antiviralen und immunstärkenden Propolis-Tinktur den Mundraum pflegen danach austrinken
  • Mikrobiom stärken: probiotische Lebensmittel regelmässig konsumieren (Joghurt, Kefir, roher Sauer-Kohl, Kimchi) zusammen mit mit präbiotischen Lebensmitteln wie Topinambur, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch,
    Spargel, Artischocken, Bananen, Äpfel und Kakao.
  • Ihr Vitamin- und Mineralstoffspiegel muss optimal sein: ev. Nahrungsergänzungen: Vitamin C, Vitamin D und Zink und andere Naturstoffe einnehmen
  • täglich sich bewegen für Herzkreislauf und Kraft
  • täglich entspannen: Yoga, Meditation
  • regelmässig Kontakte pflegen
  • täglich draussen spazieren
  • ausreichend schlafen

 

Der optimale Corona-Schutz muss für jede Person individuell ermittelt werden. Ich kann Sie unterstützen, ihr Immunsystem optimal zu trimmen und Corona präventiv durch optimalen Lebensstil im Schach zu halten.